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プチ断食ヨーグルトで断食する方法とその効果とは！？（やり方） プチ断食中 の食事としてよく用いられるのが ヨーグルト です。 ヨーグルトはボリュームがあり腹持ちが良いため、 プチ断食中の辛い空腹を和らげるのに役立ってくれます。 ヨーグルトプチ断食で「痩せた」「風邪を引きにくくなった」「お肌がキレイになった」など、効果を実感したという感想がたくさん寄せられている。 月1回でダイエットやお肌がピカピカに！ そのやり方は？ 実行頻度は、月に1度、週末の2日間 ヨーグルト断食ダイエットのルールは、食事の代わりに無糖のギリシャヨーグルト100～0gを1食で摂ります。 ヨーグルトと合わせて毎食、野菜ジュース0～300mlを一緒に飲みます。 それを、朝・昼・晩と1日3回繰り返して2日間続けてください。 もし、お腹 ヨーグルトプチ断食 成功の秘訣とは デトックス効果も期待できる Kirakira Plus ヨーグルト プチ 断食 やり方

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